Koolhydraatarme kokosmakronen

Koolhydraatarme kokosmakronen

Lekkere koolhydraatarme kokosmakronen, met maar 2 khd per stuk! De kokosmakronen zijn makkelijk te maken, maar ook om op te eten! 😉 INGREDIËNTEN VOOR 18 KOKOSMAKRONEN: 190 gram kokosrasp 4 eiwitten 1 tl vanille extract 4 el Sukrin + Snufje zout...

Read more

Kip in romige champignonsaus

Kip in romige champignonsaus

Malse kip in romige champignonsaus. Een heerlijk gerecht, en ook nog eens koolhydraatarm! Eet de kip met een portie sperziebonen, en eventueel met bloemkoolrijst of bloemkoolpuree. INGREDIËNTEN VOOR 2 PORTIES: 2 kipfilets 1 bak...

Read more

Notenrepen

Notenrepen

Notenrepen zijn altijd een goed idee, heerlijk als ontbijt of als tussendoortje! Het is super voedzaam, boordevol goede vezels en vetten en laag in koolhydraten. Dit recept is simpel om te maken, en is makkelijk te bewaren in de koelkast. De...

Read more

Mini macadamia taartjes

Mini macadamia taartjes

Mini macadamia kokos taartjes met een overheerlijke vulling van mascarpone room en chocoladepasta! Deze mini taartjes passen perfect in een koolhydraatarm dieet. Macadamianoten bevatten veel vitamine B1, magnesium en mangaan, wat je dagelijks...

Read more

Amerikaanse meatloaf

Amerikaanse meatloaf

Meatloaf oftewel gehaktbrood is een heerlijk gerecht uit Amerika en een perfecte alternatief voor de Nederlandse gehaktbal. De Amerikaanse meatloaf is vaak met een laagje ketchup of bbq-saus erop. Dit recept voor meatloaf is met een lekker laagje...

Read more

Sperziebonen ovenschotel

Sperziebonen ovenschotel

Een eenvoudige en lekkere ovenschotel, met gehakt, sperziebonen en ui.   INGREDIËNTEN VOOR 2 PORTIES: 300 gram rundergehakt 1 kleine ui 200 gram sperziebonen 125 gram naturel roomkaas 1/2 el knoflookpoeder 75 gram geraspte (oude) kaas 1/2...

Read more

Gevulde avocado

Gevulde avocado

Een simpel gerechtje, met veel gezonde vetten en vitamines die je nodig hebt tijdens een koolhydraatarm dieet! Je kan de gevulde avocado eten als lunch of als voorgerecht bij een etentje. Hiermee verras je ook nog eens je gasten mee. Maak de...

Read more